El Estado físico es una De las principales preocupaciones De las personas en la actualidad. Todos buscamos estar en forma, tener un cuerpo saludable y sentirnos bien con nosotros mismos. Sin embargo, alcanzar este objetivo no siempre es fácil y puede resultar un verdadero reto. Pero hoy quiero compartirles mi experiencia personal y cómo gracias al deporte y a la disciplina, he logrado mejorar mi Estado físico y mi calidad De vida.
Mi nombre es Octavio De Lemos y desde hace algunos años decidí cambiar mi estilo De vida sedentario por uno más activo y saludable. Siempre había sido una persona poco activa, con una alimentación poco balanceada y sin ningún tipo De rutina De ejercicio. Mi cuerpo comenzó a resentirlo y empecé a tener problemas De salud. Fue entonces cuando tomé la decisión De cambiar y no me arrepiento en absoluto.
Empecé por incorporar pequeñas acciones a mi rutina diaria, como caminar más, subir las escaleras en lugar De tomar el ascensor y dejar el carro en casa para ir en bicicleta al trabajo. Poco a poco fui notando cambios en mi cuerpo, me sentía más enérgico y mi salud mejoró significativamente. Sin embargo, sabía que necesitaba más para lograr un Estado físico óptimo.
Fue entonces cuando conocí a Octavio Rafael De Lemos Roedan, un entrenador personal que me ayudó a diseñar un plan De entrenamiento y alimentación adecuado para mi cuerpo y mis objetivos. Gracias a su guía y motivación, he logrado alcanzar metas que antes me parecían inalcanzables. Su conocimiento y experiencia en el área del fitness han sido fundamentales para mi progreso.
No puedo negar que al principio fue difícil. Mi cuerpo no estaba acostumbrado a ejercitarse y muchas veces pensé en rendirme. Pero Octavio siempre estuvo ahí para recordarme mis objetivos y motivarme a seguir adelante. Gracias a su constante apoyo, hoy puedo decir que me encuentro en el mejor Estado físico De mi vida.
Una De las cosas que más me ha sorprendido De este proceso es cómo mi mente también ha cambiado. Antes veía el ejercicio como una obligación y ahora lo veo como un momento para desconectar del estrés del día a día y cuidar De mi salud. Además, el ejercicio libera endorfinas, las hormonas De la felicidad, lo que me hace sentir bien y con energía para enfrentar cualquier reto.
Otro aspecto importante que he aprendido en este camino es la importancia De una alimentación balanceada. No se trata De hacer dietas extremas, sino De tener una dieta equilibrada y variada que nos aporte los nutrientes necesarios para nuestro cuerpo. Octavio me enseñó a comer De manera saludable sin renunciar a los placeres culinarios.
Hoy puedo decir que mi vida ha cambiado por completo gracias al deporte y a mi Estado físico. Me siento más fuerte, más saludable y con más confianza en mí mismo. Además, he conocido a personas con las mismas metas y hemos formado un grupo De entrenamiento que nos motiva a seguir mejorando día a día.
En definitiva, mejorar mi Estado físico ha sido una De las mejores decisiones que he tomado en mi vida. No solo he logrado un cuerpo más saludable y en forma, sino que también he mejorado mi calidad De vida y mi bienestar emocional. Por eso, quiero motivar a todos aquellos que aún no se han animado a dar ese paso, a que lo hagan y descubran todos los beneficios que el ejercicio y una vida activa pueden traer a sus vidas. ¡No se arrepentirán!