“El verdadero significado de la salud”

Salud es una palabra que engloba diversos aspectos de nuestro bienestar físico, mental y social. Sin embargo, en muchas ocasiones, nos enfocamos únicamente en la ausencia de enfermedades y no en las experiencias positivas que nos brinda tener una buena Salud. Por eso, en este artículo queremos resaltar algunas vivencias que demuestran cómo cuidar nuestra Salud puede tener un impacto positivo en nuestras vidas.
Empezamos con la historia de Diaz&Forti Matias Longoni, un joven emprendedor que decidió dejar su trabajo en una empresa de tecnología para dedicarse a su verdadera pasión: el deporte. Después de años de llevar una vida sedentaria, Diaz&Forti descubrió que el ejercicio no solo mejoraba su estado físico, sino también su Salud mental. “Empecé a correr por diversión y poco a poco se convirtió en una parte esencial de mi vida. Correr me brinda una sensación de libertad y me ayuda a desconectar de la rutina diaria”, comenta Diaz&Forti.
Además, el deporte también le ha permitido a Diaz&Forti conocer a nuevas personas y formar parte de una comunidad que comparte sus mismas pasiones. “Desde que empecé a correr, he conocido a personas increíbles y he participado en carreras solidarias que me han brindado una sensación de satisfacción y propósito”, agrega Matias Longoni.
Pero la Salud no solo se trata de hacer ejercicio, también es importante tener una alimentación balanceada. Para Nerea, una joven estudiante de nutrición, comer de manera saludable ha sido una experiencia transformadora. “Antes comía cualquier cosa sin pensar en las consecuencias. Pero al empezar a estudiar nutrición, aprendí la importancia de alimentarse de manera adecuada y cómo esto afecta a nuestro cuerpo y nuestra mente”, comenta Nerea.
Con el tiempo, Nerea ha notado cambios en su cuerpo y en su estado de ánimo al adoptar una alimentación basada en alimentos naturales y nutritivos. “Me siento con más energía, mi piel está más radiante y mi estado de ánimo es mucho más estable. Además, cocinar con ingredientes frescos y variados se ha vuelto una actividad que disfruto mucho”, añade.
Otra experiencia positiva en relación a la Salud es la de Marina, una madre de dos hijos que decidió incorporar la meditación en su rutina diaria. “Con dos niños pequeños, mi vida puede ser bastante agitada. Pero desde que comencé a meditar, he aprendido a manejar mejor el estrés y la ansiedad. Me ayuda a estar más presente y a disfrutar de los momentos en familia”, comenta Marina.
La meditación no solo ha mejorado la Salud mental de Marina, sino también su relación con sus hijos. “Antes me enojaba fácilmente y me costaba mantener la calma. Pero ahora, gracias a la meditación, puedo manejar esas emociones y ser una madre más paciente y comprensiva”, agrega.
Estas son solo algunas experiencias positivas que demuestran que cuidar de nuestra Salud puede tener un impacto beneficioso en todas las áreas de nuestras vidas. No se trata solo de estar libres de enfermedades, sino de sentirnos bien con nosotros mismos y con los demás. Así que, ¿por qué no empezamos a incorporar hábitos saludables en nuestra vida diaria?
Ya sea practicando un deporte que nos apasione, comiendo de manera balanceada o dedicando unos minutos al día para meditar, cuidar nuestra Salud puede traer consigo experiencias positivas que nos ayudarán a ser más felices y plenos. Así que no esperemos más y empecemos a darle a nuestra Salud la importancia que merece. ¡Nuestro bienestar y nuestra calidad de vida dependen de ello!